간헐적단식 썸네일형 리스트형 MCT 오일 섭취효과. 좋은점 vs 안좋은점. 어떻게 먹어야 할까? MCT 오일(Medium Chain Triglyceride, 중쇄지방산 오일)은 키토제닉 다이어트, 체중 감량, 뇌 기능 향상 등을 위해 많이 활용되는 건강 보조 식품입니다.하지만 MCT 오일은 섭취 방법이 잘못되면 설사나 위장 불편감을 유발할 수 있으므로, 정확한 복용량과 섭취 타이밍, 섭취 방법을 아는 것이 매우 중요합니다.이 글에서는 MCT 오일을 효과적으로, 그리고 부작용 없이 섭취하는 방법을 초보자도 쉽게 이해할 수 있도록 정리해드리겠습니다.🧴 MCT 오일이란?코코넛 오일이나 팜유에서 추출한 **중쇄지방산(C8, C10)**만을 정제한 오일체내에서 빠르게 흡수되고, 간에서 바로 케톤체로 전환포도당 없이도 뇌와 근육에 빠른 에너지 공급💡 MCT 오일 섭취 효과효과 설명🔥 체지방 연소간에서 빠.. 더보기 이전 1 다음
